Sekcja wspinaczki sportowej 4023-S-WSP
Wychowanie fizyczne (WF) Semestr zimowy 2023/24

Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)

Liczba godzin:	30
Limit miejsc:	(brak limitu)
Zaliczenie:	Zaliczenie WF
Zakres tematów:	- doskonalenie elementów techniki i stosowanie ich w zależności od charakteru drogi/bulderu (wspinanie statyczne, dynamiczne), wykorzystanie zaawansowanych technik wspinaczkowych - praca nad lekturą drogi - wizualizacja przejścia i trening wyobrażeniowy z planowaniem np. wpinek, restów, tempa wspinania - taktyka przejścia drogi w stylach on-sight, flash i RP, - trening specyficzny siły i wytrzymałości miejscowej (palce i przedramiona) z zastosowaniem dodatkowych przyrządów i ćwiczeń (campus, przywisy, drążek, chwytotablica, trening z obciążeniem) - trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem elementów stretchingu i treningu funkcjonalnego.

Grupa	Termin(y)	Prowadzący	Miejsca Liczba osób w grupie / limit miejsc	Akcje
1	każdy poniedziałek, 17:00 - 19:00, sala ścianka wspinaczkowa każda środa, 17:00 - 19:00, sala ścianka wspinaczkowa	Marta Czajkowska, Jacek Wacławczyk	8/	szczegóły
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku: Hala Sportowa z Basenem - Banacha 2A

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski, Wydział Chemii.