Piłka siatkowa kobiet - poziom podstawowy i średni

zajęcia wychowania fizycznego

Warunkiem przyjęcia na ćwiczenia jest brak przeciwwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących być ograniczeniem w bezpiecznym uczestniczeniu w zajęciach należy powiadomić na pierwszych zajęciach prowadzącego grupę. Student wybiera poziom prowadzonych zajęć w zależności od poziomu umiejętności gry. Zajęcia określone jako "grupa podstawowa" są kierowane dla każdego chętnego, do "grup zaawansowanych" zapraszamy studentów potrafiących dynamicznie atakować i zagrywać zagrywkę tenisową.

w sali

Na zajęciach studentka uczy się i doskonali odbicia sposobem oburącz górnym oraz dolnym, uczy się i doskonali zagrywkę sposobem dolnym oraz tenisowym, uczy się i doskonali atak, plas oraz kiwnięcie. Kształtuje sprawność fizyczną ogólną i specjalistyczną z uwzględnieniem specyfiki gry, poznaje taktykę indywidualną i zespołową oraz przepisy gry.

Na zajęciach piłki siatkowej, grupy podstawowej, studentka uczy się:

- odbić sposobem oburącz górnym oraz dolnym: nad sobą, w przód, do tyłu, w różnych pozycjach wyjściowych, w postawie wysokiej i niskiej, w ruchu, w parach, w trójkach, w czwórkach w formie zadaniowej i zabawowej

- zagrywki sposobem dolnym oraz tenisowej - nauka podrzutu i techniki wykonania serwisu, wzmacniania siły mięśni ramion i tułowia w celu zagrywania nad siatką zza linii końcowej boiska do piłki siatkowej

- ataku, plasu oraz kiwnięcia (z miejsca, z wyskoku - prawidłowego naskoku, z własnego podrzutu, z wystawy; umiejętności wyboru techniki przebicia piłki na drugą stronę siatki w zależności od wystawionej piłki; uczy się blokowania pojedynczego).

Studentka kształtuje sprawność fizyczną ogólną i specjalistyczną z uwzględnieniem specyfiki gry (wzmacnia mięśnie brzucha, tułowia, mięśni obręczy barkowej i biodrowej oraz mięśni kończyn, kształtuje skoczność, zwinność i gibkość oraz zwiększa wytrzymałość organizmu na wysiłek).

Studentka poznaje taktykę indywidualną i zespołową:

- małe gry - 2x2, 3x3, 4x4

- duże gry - 6x6 - gra szkolna z założeniami taktycznymi, gra właściwa, systemy gry (gr. początkujące – każdy wystawia, gr. zaawansowane gra 4x2).

Studentka uczy się przepisów gry oraz postaw pozwalających na bezpieczną i uczciwą rywalizację sportową.

Student:

- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

- umie współdziałać w grupie

- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia

- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym

- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS

Zaliczenie przedmiotu następuje na podstawie frekwencji studenta (zgodnie z Regulaminem student może mieć w semestrze 2 nieobecności nieusprawiedliwione) i aktywnego udziału w zajęciach.