Stretching
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 4023-O-STRE |
Kod Erasmus / ISCED: |
16.101
|
Nazwa przedmiotu: | Stretching |
Jednostka: | Studium Wychowania Fizycznego i Sportu |
Grupy: |
Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE |
Strona przedmiotu: | http://www.wfisport.uw.edu.pl |
Punkty ECTS i inne: |
0.00
|
Język prowadzenia: | polski |
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Założenia (opisowo): | Głównym wymogiem przyjęcia do grupy jest brak przeciwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia. |
Skrócony opis: |
Zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni, mający na celu poprawę ich elasteczności oraz zwiększenie zakresu ruchomości w stawach. |
Pełny opis: |
Trening opart jest na ćwiczeniach rozciągających, zwiększających zakres ruchu w stawach. Podczas zajęc wykorzystywane są również ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe i asany z jogi. W treningu wykorzystywane sa przybory: drewniane klocki i pasy. Celem treningu jest: - podnoszenie ogólnej sprawności ruchowej - wyrabianie nawyku aktywnego wypoczynku - kształtowanie podstawowych cech motorycznych - kształtowanie prawidłowej sylwetki - połaczenie świadomej pracy nad umysłem i ciałem. |
Efekty uczenia się: |
Student: - posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu - potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa - umie współdziałać w grupie - rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia - potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym - posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS |
Metody i kryteria oceniania: |
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach. |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-01-28 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WF
WF
WT WF
WF
ŚR WF
WF
CZ WF
WF
WF
PT WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Katarzyna Koćmierowska, Agata Korczykowska, Marta Kozioł, Anna Miękus, Joanna Piekarek, Ewa Piekarska, Agnieszka Piętka, Magdalena Tarnachowicz-Kiliç | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/24" (zakończony)
Okres: | 2024-02-19 - 2024-06-16 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WT WF
ŚR WF
WF
WF
CZ WF
WF
PT WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Małgorzata Kieller, Katarzyna Koćmierowska, Marta Kozioł, Joanna Piekarek, Ewa Piekarska, Agnieszka Piętka | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/25" (zakończony)
Okres: | 2024-10-01 - 2025-01-26 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WT WF
WF
WF
ŚR WF
WF
CZ WF
WF
WF
PT WF
WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Anna Bielska, Katarzyna Koćmierowska, Agata Korczykowska, Marta Kozioł, Joanna Michalczyk, Anna Miękus, Joanna Piekarek, Ewa Piekarska, Agnieszka Piętka | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/25" (jeszcze nie rozpoczęty)
Okres: | 2025-02-17 - 2025-06-08 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WT WF
WF
WF
ŚR WF
WF
CZ WF
WF
PT WF
WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Anna Bielska, Katarzyna Koćmierowska, Agata Korczykowska, Joanna Michalczyk, Anna Miękus, Magdalena Pałka, Agnieszka Piętka | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski, Wydział Chemii.