Wspinaczka - nauka
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 4023-O-WSP1 |
Kod Erasmus / ISCED: |
16.101
|
Nazwa przedmiotu: | Wspinaczka - nauka |
Jednostka: | Studium Wychowania Fizycznego i Sportu |
Grupy: |
Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE |
Strona przedmiotu: | http://www.wfisport.uw.edu.pl |
Punkty ECTS i inne: |
0.00
|
Język prowadzenia: | polski |
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Założenia (opisowo): | Głównym wymogiem przyjęcia do grupy jest brak przeciwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia. |
Skrócony opis: |
Nauka wspinania na sztucznej ścianie – zajęcia dla początkujących i mało zaawansowanych. Student: - uczy się podstaw bezpiecznego uprawiania wspinaczki, zasad bezpieczeństwa i metod asekuracji - zapoznaje się z podstawowym sprzętem i metodami jego użycia - uczy się podstaw techniki wspinania - rozwija sprawność fizyczną (siła, gibkość, rozciągnięcie, wytrzymałość, wyczucie równowagi). |
Pełny opis: |
Trening poprzedzony jest rozgrzewką ogólną i specjalistyczną. Studenci: - poznają podstawowy sprzęt (lina, uprząż, karabinki przyrządy asekuracyjne, ekspresy) oraz zasady jego stosowania - uczą się asekuracji górnej i dolnej, techniki wpinek, blokowania liny w przyrządzie asekuracyjnym - uczą się wykorzystywania stopni i chwytów, elementów techniki frontalnej i skrętnej (3 punkty podparcia, wypór, odciąg, 2 punkty podparcia – flaga, oparcie), przechwytów statycznych i dynamicznych, przyjmowania pozycji spoczynkowych - uczą się pokonywania różnych formacji (płyta, zacięcie, rysa, przewieszenie, okap) - poznają ogólne wiadomości o zasadach uprawiania wspinaczki, możliwościach dalszego szkolenia i doskonalenia umiejętności wspinaczkowych - opcjonalnie możliwe jest zapoznanie się z techniką zjazdu po linie. |
Efekty uczenia się: |
Student: - posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu - potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa - umie współdziałać w grupie - rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia - potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym - posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS |
Metody i kryteria oceniania: |
Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach. |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-01-28 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WF
WT WF
WF
WF
ŚR WF
WF
WF
CZ WF
WF
WF
WF
PT WF
WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Marta Czajkowska, Tomasz Tokarz, Jacek Wacławczyk | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Uwagi: |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/24" (zakończony)
Okres: | 2024-02-19 - 2024-06-16 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WF
WT WF
WF
WF
ŚR WF
WF
WF
CZ WF
WF
WF
WF
PT WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Marta Czajkowska, Hubert Przytuła, Tomasz Tokarz, Jacek Wacławczyk | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Uwagi: |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/25" (zakończony)
Okres: | 2024-10-01 - 2025-01-26 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WF
WT WF
WF
WF
ŚR WF
WF
WF
WF
CZ WF
WF
WF
WF
PT WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Marta Czajkowska, Hubert Przytuła, Tomasz Tokarz, Jacek Wacławczyk | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Uwagi: |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/25" (jeszcze nie rozpoczęty)
Okres: | 2025-02-17 - 2025-06-08 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WF
WF
WF
WT WF
WF
WF
ŚR WF
WF
WF
CZ WF
WF
WF
PT WF
|
Typ zajęć: |
Wychowanie fizyczne, 30 godzin
|
|
Koordynatorzy: | Marzena Polak | |
Prowadzący grup: | Marta Czajkowska, Hubert Przytuła, Tomasz Tokarz, Jacek Wacławczyk | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Uwagi: |
|
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski, Wydział Chemii.