Wspinaczka - kontynuacja

zajęcia wychowania fizycznego

Głównym wymogiem przyjęcia do grupy jest brak przeciwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia.

Zajęcia przeznaczone są dla studentów, którzy opanowali już podstawy wspinaczki na sztucznej ścianie uczęszczając na zajęcia wf lub w inny sposób. Celem jest utrwalenie, doskonalenie i wzbogacenie techniki wspinania, poznanie podstaw taktyki oraz kształtowanie sprawności ogólnej i cech motorycznych specyficznych dla wspinaczki.

Trening poprzedzony jest rozgrzewką ogólną i specjalistyczną.

Studenci:

- doskonalą nabyte umiejętności z zakresu techniki wspinania, a w szczególności ustawiania ciała w zależności od pokonywanej formacji,kształtują nawyki ruchowe

- opanowują bardziej zaawansowane elementy techniki (np. hak piętą, hak pięta-palce, strzał, wspinaczka w okapie)

- doskonalą wyczucie równowagi i środka ciężkości, wspinaczkę statyczną i dynamiczną

- uczą się ekonomiki (oszczędzania sił) i taktyki wspinania

- poznają style wspinania (OS, FL, RP itp.) oraz zasady rozgrywania zawodów wspinaczkowych

- poznają różne metody rozwijania umiejętności wspinaczkowych

- rozwijają sprawność fizyczną ogólną i specjalistyczną – siłę, gibkość, równowagę, wytrzymałość.

Student:

- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

- umie współdziałać w grupie

- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia

- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym

- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach.