Korektywa

zajęcia wychowania fizycznego

Wcześniej nabyte umiejętności nie są warunkiem przyjęcia

na ćwiczenia. Skierowania lekarskie również nie są wymagane,

ale o chorobach mogących stanowić ograniczenia w wykonywaniu niektórych ćwiczeń należy poinformować prowadzącego

na pierwszych zajęciach.

Zajęcia dla osób nie mogących, ze względów zdrowotnych, uczestniczyć w innych zajęciach wychowania fizycznego.

Realizując ćwiczenia student dba o zdrowie, w szczególności:

- kształtuje nawyk utrzymywania prawidłowej postawy

- likwiduje dystonię mięśniową (część mięśni jest nadmiernie napięta lub występują przykurcze mięśniowe, a część jest osłabiona

i rozciągnięta) poprzez ćwiczenia specjalne: rozciągające bierrnie

i czynnie, a także wzmacniające mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymywanie pionowej postawy ciała)

- utrzymuje ruchomość odcinkową kręgosłupa

- opanowuje umiejętność prawidłowego oddychania torem piersiowym i brzusznym stosując ćwiczenia oddechowe wolne, wspomagane i oporowe,

- rozwija koordynację ruchową

- uświadamia sobie negatywny wpływ czynników środowiskowych na postawę ciała.

Kutzner-Kozińska M. (red.) [2001]: Proces korygowania wad postawy. AWF, Warszawa.

Owczarek S. [1998]: Atlas ćwiczen korekcyjnych. WSiP, Warszawa.

Student:

- posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu

- potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa

- umie współdziałać w grupie

- rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia

- potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym

- posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach oraz sprawdzianach wydolności i wytrzymałości siłowej mięśni.