Uniwersytet Warszawski, Wydział Chemii - Centralny System Uwierzytelniania

Nordic Walking

Informacje ogólne

Kod przedmiotu:	4023-O-NOWALK
Kod Erasmus / ISCED:	16.101 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu:	Nordic Walking
Jednostka:	Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy:	Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE
Strona przedmiotu:	http://www.wfisport.uw.pl
Punkty ECTS i inne:	0.00 Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS: roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS; tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h; 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się; tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS; nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta. zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia:	polski
Rodzaj przedmiotu:	zajęcia wychowania fizycznego
Założenia (opisowo):	Głównym wymogiem przyjęcia do grupy zajęciowej jest brak przeciwwskazań zdrowotnych. O chorobach mogących stanowić ograniczenia w bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń należy poinformować prowadzącego zajęcia. Na zajęcia zostaną przyjęci wszyscy studenci, którzy się na nie zapiszą. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu bez względu na warunki atmosferyczne, czas trwania 1,5 godziny. Zbiórka w holu głównym Centrum Sportu i Rekreacji UW ul. Banacha 2a. Wymagane: strój sportowy dostosowany do zajęć na świeżym powietrzu (spodnie dresowe, kurtka, wygodne obuwie sportowe lub trekkingowe). Rzeczy osobiste chowane będą w szafkach na terenie pływalni dlatego wymagane będą klapki pływackie lub wejście boso.
Skrócony opis:	Zajęcia odbywają się na Polu Mokotowskim i w terenie. Zbiórka w holu Banacha 2a. Nordic Walking – to energiczny marsz ze specjalnie skonstruowanymi kijami, który pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni. Zajęcia odbywają się w terenie.
Pełny opis:	Nordic Walking to forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Podczas poprawnej techniki angażowanych jest około 90 procent mięśni. Realizując ćwiczenia student: - kształtuje ogólną sprawność fizyczną - poprawia kondycję, m.in. wydolność, siłę oraz gibkość - wzmacnia wszystkie partie mięśniowe - uelastycznia więzadła stawowe i wzmacnia ścięgna mięśniowe - odciąża stawy i zwiększa ruchomość odcinkową kręgosłupa - wzmacnia układ sercowo – naczyniowy - poprawia wydolność oddechową.
Efekty uczenia się:	Student: - posiada ogólną znajomość budowy i funkcjonowania swojego organizmu - potrafi ćwiczyć zgodnie z zasadami bezpieczeństwa - umie współdziałać w grupie - rozumie potrzebę dbania o sprawność fizyczną niezbędną do zachowania zdrowia - potrafi w odpowiedni sposób posługiwać się sprzętem sportowym - posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe nabyte pod kierunkiem pracowników dydaktycznych Studium WFiS
Metody i kryteria oceniania:	Podstawą zaliczenia przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo w zajęciach oraz sprawdzianach poznanych technik Nordic Walking.

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/25" (zakończony)

Okres:	2024-10-01 - 2025-01-26	Wybrany podział planu: tygodniowy cykl przedmiotu Przejdź do planu PN WT ŚR WF CZ PT
Typ zajęć:	Wychowanie fizyczne, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy:	Marzena Polak
Prowadzący grup:	Tomasz Tokarz
Lista studentów:	(nie masz dostępu)
Zaliczenie:	Przedmiot - Zaliczenie WF Wychowanie fizyczne - Zaliczenie WF
Uwagi:	W sytuacji zaostrzenia obostrzeń sanitarno - epidemiologicznych Studium WF zastrzega sobie prawo do zmiany formy prowadzenia zajęć - na zajęcia w terenie lub zdalne.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Warszawski, Wydział Chemii.