Zajęcia wf prowadzone przez SWFiS, stacjonarne - BEZPŁATNE (grupa przedmiotów zdefiniowana przez Studium Wychowania Fizycznego i Sportu)
|
Legenda
Jeśli przedmiot jest prowadzony w danym cyklu dydaktycznym, to w odpowiedniej komórce pojawi się koszyk rejestracyjny. Ikona koszyka zależy od tego, czy możesz się rejestrować na dany przedmiot.
- nie jesteś zalogowany 
- aktualnie nie możesz się rejestrować 
- możesz się zarejestrować 
- możesz się wyrejestrować (lub wycofać prośbę) 
- złożyłeś prośbę o zarejestrowanie (i nie możesz jej już wycofać) 
- jesteś pomyślnie zarejestrowany (i nie możesz się wyrejestrować)
Kliknij na ikonę "i" przy koszyku, aby uzyskać dodatkowe informacje.
2023Z - Semestr zimowy 2023/24 2023L - Semestr letni 2023/24 2024Z - Semestr zimowy 2024/25 2024L - Semestr letni 2024/25 (zajęcia mogą być semestralne, trymestralne lub roczne) |
Opcje | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023Z | 2023L | 2024Z | 2024L | |||||
| 4023-O-AER1 |
 
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Ćwiczenia wzmacniające układ krążenia, kształtujące wytrzymałość, zapewniające poprawę kondycji oraz szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. |
|
||
| 4023-O-AQUAB |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Aqua Body Shape – trening ogólnorozwojowy w wodzie oparty na ćwiczeniach wzmacniających poszczególne partie mięśniowe z elementami ćwiczeń korekcyjnych, kształtujące poprawną postawę, rozwijające siłę i wytrzymałość. Zajęcia skierowane są do: młodszych i starszych, szczupłych i z nadwagą, wytrenowanych i tych, którzy dopiero zaczynają pracować nad swoją kondycją i sylwetką. Wymagana jest podstawowa umiejętność pływania. |
|
||
| 4023-O-AQUA |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Aqua Fitness to łatwy i bezpieczny trening w wodzie dla osób posiadających podstawowe umiejętności pływackie. Zajęcia skierowane są do: młodszych i starszych, szczupłych i z nadwagą, wytrenowanych i tych, którzy dopiero zaczynają pracować nad swoją kondycją i sylwetką. Wymagana jest podstawowa umiejętność pływania. |
|
||
| 4023-O-AQUAR |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia Aqua Run Fit opieraja się na łączeniu marszu i biegu w wodzie o różnej głębokości oraz wykonywaniu ćwiczeń fitnessowych z wykorzystaniem oporu wody. Jest to doskonały sposób na utrzymanie dobrej formy fizycznej i motorycznej oraz spalanie nadprogramowych kalorii. |
|
||
| 4023-O-BADM2 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia mają na celu doskonalenie posiadanych już badmintonowych umiejętności technicznych i taktycznych (doskonalenie poszczególnych uderzeń, doskonalenie poruszania się po boisku, doskonalenie ustawień i rotacji w grach podwójnych), rozwijanie wszystkich cech motorycznych, podnoszenie ogólnej i specjalnej sprawności fizycznej, przygotowanie do udziału w rywalizacji sportowej. Na zajęciach oprócz podstawowych i zaawansowanych ćwiczeń technicznych i motorycznych nie zabraknie rozgrywania meczów i turniejów. |
|
||
| 4023-O-BADM1 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia mają na celu naukę umiejętności badmintonowych: technicznych i taktycznych (nauka poszczególnych uderzeń, nauka poruszania się po boisku, nauka ustawień w grach podwójnych), rozwijanie wszystkich cech motorycznych, podnoszenie ogólnej i specjalnej sprawności fizycznej. Na zajęciach oprócz podstawowych ćwiczeń technicznych, taktycznych i motorycznych nie zabraknie rozgrywania meczów i turniejów. |
|
||
| 4023-O-BOD1 | brak |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Harmonijne wzmacnianie siły i gibkości ciała. Zwiększenie świadomości oraz równowagi umysłowo - cielesnej. |
|
||
| 4023-O-BOD2 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
|
|
||
| 4023-O-CIR1 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Circle body shape - trening ogólnorozwojowy przy muzyce, oparty na ćwiczeniach wzmacniających poszczególne partie mięśniowe, wykonywany głównie w formie obwodu stacyjnego. Kształtuje poprawną postawę, rozwija siłę, wytrzymałość i koordynację. |
|
||
| 4023-O-CROS1 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Cross Training to zajęcia ogólnorozwojowe o charakterze siłowym i wytrzymałościowym oparte na ćwiczeniach gimnastycznych z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub obciążeń zewnętrznych. |
|
||
| 4023-O-ERGF |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem ergometru wioślarskiego przy muzyce. W głównej mierze poprawiające wydolność oraz wytrzymałość mięśniową, a także koordynację ruchową. |
|
||
| 4023-O-ERG |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia ogónorozwojowe w oparciu o cykliczny ruch na ergometrze wioślarskim " Concept 2" - indywidualny dobór obciążeń. |
|
||
| 4023-O-ERGZ |
|
brak | brak | brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia ogónorozwojowe w oparciu o cykliczny ruch na ergometrze wioślarskim " Concept 2" - indywidualny dobór obciążeń. |
|
||
| 4023-O-FACTS |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Kompleksowy trening funkcjonalny przeznaczony dla grup fitness. Jego zadaniem jest poprawa funkcjonowania naszego ciała w życiu codziennym. Ćwiczenia bazują na poprawnych wzorcach ruchowych, rozwijając równowagę pomiędzy mobilnością i stabilnością organizmu, zwiększają propriorecepcję (czucie głębokie),poprawiają siłę i wytrzymałość. |
|
||
| 4023-O-FITB |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia ogólnorozwojowe przy muzyce w wykorzystaniem dużych piłek (szwajcarskich, rehabilitacyjnych), wzmacniające mięśnie stabilizujące ciało oraz zwiększające ruchomość w stawach. |
|
||
| 4023-O-GRYS |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nauka i doskonalenie technik gier sportowych (piłka koszykowa, piłka siatkowa, piłka nożna, piłka ręczna). Gry i zabawy z piłkami. |
|
||
| 4023-O-HIIT1 | brak |
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zestaw ćwiczeń o zmiennej intensywności, wzmacniających wszystkie partie mięśniowe. |
|
||
| 4023-O-JOGA1 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Poprawa wytrzymałości i siły mięśniowej oraz zwiększenie ich elastyczności. |
|
||
| 4023-O-JOGA2 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zestaw ćwiczeń polegający na zwiększeniu ruchomości w stawach, wzmocnieniu wszystkich grup mięśniowych, likwidacji przykurczy mięśniowych, poprawie pracy narządów wewnętrznych oraz na dotlenieniu całego organizmu. |
|
||
| 4023-O-JOGG | brak | brak |
|
brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2024/25
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia odbywają się na Polu Mokotowskim i w terenie. Zbiórka w holu Banacha 2a. Trening Jogging to nauka techniki wolnego biegu (truchtu), w aspektach prawidłowej postawy (wyprostowana sylwetka), kroku (krótki krok, lądowanie na śródstopiu), oddechu naturalny oddech przeponą). |
|
||
| 4023-O-JUDO1 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Przy zapisach prosimy zwrócić uwagę na szczegóły dotyczące poziomu grupy – informacja ta znajduje się na dole strony. Nauka i doskonalenie umiejętności bezpiecznego padania i stosowania technik judo w pozycji stojącej i parterowej oraz zastosowanie technik w walce sportowej i samoobronie. |
|
||
| 4023-O-JUDO2 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nauka i doskonalenie umiejętności bezpiecznego padania i stosowania technik judo w pozycji stojącej i parterowej oraz zastosowanie technik w walce sportowej i samoobronie. |
|
||
| 4023-O-KOR1 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia dla osób nie mogących, ze względów zdrowotnych, uczestniczyć w innych zajęciach wychowania fizycznego. |
|
||
| 4023-O-PIŁKO1 | brak | brak | brak |
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2024/25
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Doskonalenie i utrwalanie umiejętności właściwych dla gry w piłkę koszykową, których głównym celem jest sprawność ruchowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w piłkę koszykową. |
|
||
| 4023-O-PIŁKO3 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Doskonalenie i utrwalanie umiejętności właściwych dla gry w piłkę koszykową, których głównym celem jest sprawność ruchowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w piłkę koszykową. |
|
||
| 4023-O-PIŁKO2 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Doskonalenie i utrwalanie umiejętności właściwych dla gry w piłkę koszykową, których głównym celem jest sprawność ruchowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w piłkę koszykową. |
|
||
| 4023-O-PIŁKO4 |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Doskonalenie i utrwalanie umiejętności technicznych i taktycznych z zakresu koszykówki. Kształtowanie cech motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w koszykówkę. |
|
||
| 4023-O-KPRZ1 | brak |
|
brak | brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
|
|
||
| 4023-O-KPRZ2 | brak |
|
brak | brak |
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nie podano opisu skróconego, przejdź do strony przedmiotu aby uzyskać więcej danych.
|
|
||
| 4023-O-BSLAT |
|
|
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr zimowy 2023/24
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zajęcia kształtujące sylwetkę poprzez ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające koordynację i czucie całego ciała. Jest to trening wzmacniająco - taneczny, wykorzystujący ciężar własnego ciała, lekki sprzęt oraz muzykę latino. |
|
||
